Q: βーカロチンの所要量は決まっているんでしょうか?

A:

β-カロチン(プロビタミンA)の所要量は決まっておりません。

ビタミンA所要量

成人男子:2,000IU(生活活動強度に限らず)
成人女子:1,800IU(   〃      )
所要量の半分をレチノールで摂取し、残りをβ-カロチンで摂取するのが望ましいとされています。(1IU=β-カロチン0.6μg)

コメントを残す

当HPの趣旨に合わないコメントと判断される場合には削除させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。